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コンディショニング塾

あなたの肩甲骨、埋もれていませんか?
背中にへばり付いていませんか?
あなたの体幹筋肉、眠っていませんか?
あなたの骨盤、起きていますかますか?
あなたの股関節、ちゃんと機能してますか?

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●若さと美しさはカラダの柔らかさから

いつまでも若々しく、キレイな姿勢で、カッコ良く...
当塾はそんな思いを抱く方々をバックアップします♪美容効果・障害予防効果・疾病予防効果・精神安定効果等々...その効果は多岐に渡ると言えます。

・基礎代謝が上がり痩せやすい体質になる!
(ダイエット&アンチエイジング)
・歪みや癖が改善されて「姿勢美人」になる!
・内臓の働きが正常化されて自然治癒力が高まる!
・心も気持ちもアクティブ&ポジティブになれる!
・筋肉がスムーズに動いて肩こりや腰痛が予防できる!
・疲労回復が促進されて疲れにくくなる!



■参加者からの感想

年齢・性別・継続期間により得られる効果には差がありますが、継続することで効果はしっかり感じられます。継続は力なり!ぜひ一緒に取り組んでみませんか?

・長年の肩こりや腰痛が改善した
・骨盤周りの歪みが取れた感じがした
・下半身の冷えが軽くなった
・スポーツをするのが楽しくなった
・立つことや歩くことが楽になった




■ジュニア世代の取り組みとして

某学童野球チームでは、週ごとに4人が参加して日々のコンディショニングに役立てていました。クールごとにテーマを変えて広い視点で活動を考える工夫をしました。中高生に向けて学童時の早い段階から楽しくストレッチする習慣作りを目指しています。*下の画像は股割りや殿筋ストレッチを行い、股関節感覚を向上させるよう取り組みました!

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■コンディショニング塾の参加料金と詳細

*平成30年9月現在は準備休止中です、再開までしばらくお待ち下さい*

回数券3回:?円 回数券5回:?円
毎週?曜日19:00から約50分、当治療院内で開催しています!
動きやすい服装、タオル、水分補給用飲み物をご持参下さい♪



★自分のカラダと向き合う!

ストレッチを通じて自分のカラダと向き合ってみましょう。カラダへの気づきカラダへの理解がきっと生まれることでしょう...これがコンディショニングの第一歩です♪

★疲れた時の自力調整!

狭くなったROM(関節可動域)を広げ、筋肉のバランスを整えて全体の安定感を持たせてくれる...それがストレッチです。筋肉は助け合いながらバランスを保っていますが、それが崩れた時に不調や痛みとして現れます。そうならないためにも、ストレッチで“セルフバランス調整”をしましょう♪

★動くところをしっかり動かす!

日頃溜まった疲労は知らないうちに筋肉を緊張させます。そんな状態が長く続くと、筋肉は硬化(硬く締まる)してしまい錆びついたような感じに...これが慢性痛の第一歩!こうなると回復には時間がかかります。また、硬くなると内臓の働きにも悪影響を与えます。そんな時は骨盤&股関節に動きを持たせることから始めます。当塾では“動きのある関節柔軟性作り”にこだわって取り組んでいます♪

★疲れることで治癒力を高める!

運動には多少の疲労が付き物でストレッチも例外ではありません。しかし、カラダには疲労を回復させる働き...自然治癒力や免疫力が備わっています。カラダに適度な刺激を与え、カラダを活性化させてそれらを高める...ここが本来の狙いです!治癒力や免疫力が高まれば、元の状態よりも元気になれます。治癒力や免疫力の高さこそ若さの象徴なのです♪

まずは一度体験してみて下さい!
自分のカラダがどんな状態なのかを知るだけでも
大きな価値がありますョ!