当院は今年の6月で開業15年を迎えます！「もう15年」という思いもあれば、「まで15年」という思いもあります。これまで大変多くの方々の協力や後押しがあっての15年だと思います（まだその日を迎えてませんね！）あと4ヶ月ほどで節目となりますが、無事にその日を迎えられるようコツコツ頑張ります。
今年の冬は記録的な寒さなようですね！「冬ってここまで寒かった？」のような会話が毎日されています。身体の中も外も、しっかり温めて過ごして行きたいものですね！
身体の中で熱を生み出すところは...そう、筋肉です。運動で筋肉を十分に使うと身体は温かくなりますね。適度な運動で代謝を上げる、これって本当に大事なことです。
では、運動できる身体を準備するには...そう、食事が必要です。エネルギーを蓄えておかないと十分な運動はできません。食事をするだけでも体温は上がる仕組みがありますがね。
しっかり食べて、適度に運動をして、しっかり睡眠を取る...簡単に言うとこんなサイクルが必要と言うこと！です。日々健康な人はサイクルのバランスが整っている人です。自分を振り返り、身の回りの健康な人と比べてみましょう。きっと何かが感じられると思います。
セルフケア、セルフコンディショニング...やっぱり大事です！
人の体調は必ず好不調を繰り返すもの...と言われています。普通に生活していても、いつの間にか悪くなったり良くなったりするようです。つまり、「波がある」という訳です。
以前知り合いの監督さん（某社会人有名チームの）がこう呟いていました。
「どんなに良いピッチャーでも、好調は２週間なんだよなぁ...」
好調の意味は幅広く奥深いものだとは思いますが、常時維持することは難しいことなんだそうです。プロのスポーツ選手でも同様のことが言えるようです。
人は自然の中に生きています。自然界には様々な流れがあり、身近なことでは「月の満ち欠け」があります。月の満ち欠け周期はほぼ決まっていて、その周期に沿って人も動かされているのでは？と言った考えが昔から存在します。
自分の体調を、「流れ」や「周期」と照らし合わせると何かが見えて来るようですね。そうすることで、コンディショニングも自然に出来上がってくるのでは？と思います。
良く在り続けることは難しいですが、波を小さくすることは可能なことです。今年はそんなところもお手伝いできる治療院で在りたいものです。
年始休暇は富士山の写真ばかり...それほど天気が良く、キレイな富士山が見えていたということです！遠出はせずに、ごく近いところで休暇を楽しみました。
晴天のもと、キレイな富士山を眺めているだけで得した気分になる...なぜでしょう。
今年は開院15周年を迎えます。力み過ぎず、脱力し過ぎず、日々平常心で過ごしたいものですね。本年もどうぞ宜しくお願い致します。