久しぶりのブログ投稿です。気付けば7月も明日で最終日、明後日からは8月になってしまいます...当たり前ですが。さて、皆さんは夏のコンディショニングできていますか？今年の酷暑にやられている人は大多数かと思いますが、いかがでしょうか？「コンディショニング＝より良く過ごすための準備」で、スポーツ選手には馴染みの言葉ですが、一般の方々にとっても大変重要なことです。
こう暑い日が続くと食欲も低下し、疲労回復がなかなか上手く行かないこともしばし。免疫力がグッと低下してしまいます。昔から、「食は命」と言われます。こんな時こそしっかり食べておくことをおすすめします。サプリメントやプロテインの研究が進み、様々な種類を手にすることが可能な現代。でもやっぱり食事を第一に考えておきたいですね。「食べること」に勝るものは無いと思います。
運動部員は今が勝負！この夏休みの過ごし方で秋の結果が変わります。負けそうになる気持ちは分かりますが、そこをグッと堪えて踏ん張って下さいね！